11月2日，新镇海小公民俱乐部的志愿者老教师，同宁波大学教师教育学院的大学生志愿者们，以及精英小学党员老师一起，带领精英小学的学生们开展了以“Hi！我的情绪小怪兽”为主题的心理健康活动。

课程一开始，在“情绪变变变”热身游戏中，小学生们通过“你划我猜”的方式，用夸张的表情和动作演绎喜、怒、哀、惧等情绪。随后，《头脑特工队》的精彩片段让情绪变得具象化，乐乐、怒怒等情绪角色引发了孩子们的强烈共鸣，志愿者老师顺势介绍每种情绪的典型场景与表现，让“情绪小怪兽”的形象深入人心。

在接下来的“情绪小法官”课程中，大家围绕真实案例展开讨论，明确“情绪无好坏，行为有对错”的核心认知。小红因宠物离世悲伤、小明过马路时因危险感到恐惧等案例，让学生明白每种情绪都是内心的真实信号，既能提醒自我、传递需求，也能帮助我们更好地理解他人。

通过观看视频学习情绪处理小技巧，再用“我现在很______，因为______，我希望______”的实用句式，让学生在实践中学会清晰表达内心感受；“深呼吸小气球”“积极小喇叭”等简单易操作的“情绪小魔法”，教会大家在烦躁、难过时自我调节。

之后志愿者老师与学生通过对案例的互动和判断，让学生找到了释放情绪的安全出口。

此次课程以学生喜闻乐见的方式，破解了情绪认知的密码，不仅帮助学生掌握了情绪管理的基础技能，更培养了他们接纳自我、共情他人的心理素养，为他们的未来奠基了健康的心智和积极的心态。