4月23日下午，市关心下一代志愿者协会心理咨询工作室走进慈溪阳光实验学校，开展“呵护心灵”青少年心理健康专题讲座，由慈溪市第七人民医院主治中医师杨燕敏主讲，200余名四年级小学生参加。

讲座围绕情绪调节、专注力提升、压力管理和社交技巧四大“心理超能力”展开。在情绪调节部分，杨医生引导孩子们学习识别与表达内心感受，通过“心情卡片”“心情日记”及“4-4-8深呼吸法”帮助大家快速平静；专注力提升环节介绍了打造整洁环境、分解任务等实用技巧，并组织“专注力小游戏”，让孩子们在互动中锻炼注意力的有序集中；压力管理方面，杨医生借助“压力地图”案例引导孩子将压力源具体化、可视化，分享肌肉放松法并鼓励建立“快乐清单”、勇敢寻求支持；社交技巧环节重点培养“倾听”与“非暴力沟通”，通过“复述小挑战”和“我”语言表达法帮助孩子搭建稳固友谊桥梁。杨医生鼓励每一位同学带着这些“心理超能力”勇敢探索、快乐成长，心理健康并非没有烦恼，而是拥有在成长“森林”中稳住自己小船的能力。