4月28日下午，市关心下一代志愿者协会心理咨询工作室走进慈溪市三山高级中学，开展“高考解压指南：与压力共舞”专题讲座，由市第七人民医院副主任医师王博主讲，440名高三学生参加。讲座围绕认识压力、考生自助、家长陪伴、考场实战四大模块，传授4-7-8呼吸法、感官接地、渐进式肌肉放松、目标拆解等实用技巧，引导考生打破“灾难化思维”等认知误区，科学管理情绪。针对家长，王医生建议“多倾听、少追问，多平常、多特殊，多信任、少指导”，保持家庭正常节奏。活动帮助学生在高考前夕掌握减压方法、筑牢心理防线，以从容自信的姿态奔赴考场。